Berapa Banyak Kalsium Yang Kita Perlukan Sehari ?

Sunday, March 23, 2014

Berapa Banyak Kalsium Yang Kita Perlukan Sehari ?

Dengan nama Allah yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang. Assalamualaikum dan Salam sejahtera.

Kalsium adalah nutrien penting untuk badan kita. Ia memainkan peranan penting dalam pembinaan tulang dan gigi yang kuat.

Kalsium juga membantu pengecutan otot, mengekalkan pH darah yang seimbang, konduksi pembekuan darah yang normal, sistem saraf dan mengawal tekanan darah.

Apabila pengambilan kalsium yang tidak mencukupi atau kehilangan kalsium berlaku, badan kita akan menyerap kalsium daripada tulang untuk menstabilkan tahap kalsium dalam darah.

Menurut kajian yang dijalankan oleh National Osteoporosis Foundation, kepadatan tulang kita akan mula menurun dengan cepat selepas umur 40 tahun.

Berapa Banyak Kalsium Yang Kita Perlukan Sehari?

Menurut kajian, dalam sehari kita perlukan kalsium yang cukup mengikut peringkat umur. Antaranya seperti berikut;

Kanak-kanak berumur 1-3 tahun memerlukan 500mg kalsium sehari.
Kanak-kanak berumur 4-8 tahun memerlukan 800mg kalsium sehari.
Remaja 9-18 tahun memerlukan 1200mg kalsium setiap hari.
Dewasa 19-50 tahun memerlukan paling kurang 1000mg kalsium sehari.
Dewasa berumur 50 tahun keatas memerlukan 1200mg kalsium sehari.

Salah satu penyakit yang datang tanpa diundang apabila kekurangan kalsium adalah osteoporosis.

Osteoporosis

Osteoporosis berlaku apabila kepadatan tulang menjadi lebih longgar dan lemah.

Fenomena tulang patah atau termampat mudah berlaku apabila pesakit Osteoporosis mengalami kecederaan ringgan.

Apabila meningkat usia, tulang belakang mereka mudah rapuh dan menjadi lentur.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), osteoporosis adalah penyakit kedua terbesar selepas penyakit kardiovaskular.

Bagaimana memilih kalsium yang terbaik?

Kita hendaklah memilih kalsium yang mengandungi vitamin D dan Magnesium.

Elakkan daripada mengambil produk yang dibuat daripada tulang dan dolomite untuk mengelakkan keracunan plumbum.

Elakkan daripada mengambil mineral chelated kerana proses tersebut boleh menyebabkan tubuh menyerap logam berat tercemar dan toksin dalam proses menyerap mineral.

Ostematrix Shaklee mengandungi:

Mengandungi 1,000mg (per serving) kalsium unsur dari sumber alam semula jadi yang paling yang concentrated dan mudah diserap.

400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang dan membantu menguatkan tulang.

400 IU vitamin D (100% DV) untuk merangsang penyerapan kalsium.

Jika berminat dengan produk shaklee, sila hubungi Huda: 011-18685991

Seandainya anda rasa entri ini bermanfaat , sila kongsikan dengan orang lain. Marilah kita beramal agar disayangi Tuhan. Sila tinggalkan komen anda, saya amat menghargainya.

FREE CONSULTATION

and

BUSINESS OPPORTUNITY WITH SHAKLEE!!!