Dengan nama Allah yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang. Assalamualaikum dan Salam sejahtera.
Alhamdulillah, hari ini sudah masuk tahun baru Hijrah 1436. Tema sambutan maal hijrah tahun 2014 adalah "Perpaduan Nadi Transformasi Negara".
Pada tahun ini, Majlis Sambutan Maal Hijrah peringkat kebangsaan diadakan pada 25Oktober 2014 bersamaan dengan 1 Muharram 1436 di PICC, Putrajaya bermula jam 8.00 pagi. Seperti biasa, kemuncak majlis ini adakah diadakan penganugrahan Tokoh Maal Hijrah pingkat kebangsaan dan peringakat antarabangsa.
Saya ingin mengucapkan selamat menyambut awal Muharam kepada seluruh umat Islam. Sebagai umat Islam, ini adalah masa untuk kita audit pada diri sendiri. Contohnya, adakah azam yang lepas sudah tercapai?
Jika masih banyak yang belum tercapai, usah membuang masa, terus melangkah dan mulakan dengan strategi baru untuk mencapainya. Sekiranya semua azam anda telah tercapai, boleh cari azam yang baru dan cuba sempurnakan azam itu.
Salah satu azam saya tahun ini adalah untuk mengamalkan cara hidup sihat yang lebih optimum kerana ini adalah bukti syukur kita kepada Allah SWT dengan nikmat sihat yang diberikan kepada kita.
 |
| Majlis sambutan Maal Hijrah 2014 |
Pada tahun ini, Majlis Sambutan Maal Hijrah peringkat kebangsaan diadakan pada 25Oktober 2014 bersamaan dengan 1 Muharram 1436 di PICC, Putrajaya bermula jam 8.00 pagi. Seperti biasa, kemuncak majlis ini adakah diadakan penganugrahan Tokoh Maal Hijrah pingkat kebangsaan dan peringakat antarabangsa.
Saya ingin mengucapkan selamat menyambut awal Muharam kepada seluruh umat Islam. Sebagai umat Islam, ini adalah masa untuk kita audit pada diri sendiri. Contohnya, adakah azam yang lepas sudah tercapai?
Jika masih banyak yang belum tercapai, usah membuang masa, terus melangkah dan mulakan dengan strategi baru untuk mencapainya. Sekiranya semua azam anda telah tercapai, boleh cari azam yang baru dan cuba sempurnakan azam itu.
Salah satu azam saya tahun ini adalah untuk mengamalkan cara hidup sihat yang lebih optimum kerana ini adalah bukti syukur kita kepada Allah SWT dengan nikmat sihat yang diberikan kepada kita.
Apatah lagi seorang ibu yang mengamalkan penyusuan susu ibu yang eksklusif kepada anak kesayangan. Untuk itu, hari ini saya ingin berkongsi sedikit panduan gaya hidup sihat yang saya petik daripada majalah mingguan wanita.
 |
| Amalkan cara hidup sihat |
Azam Tahun Baru Untuk Hidup Sihat
Ketetapan minda tentang hidup sihat akan menghasilkan gaya hidup sihat, seterusnya menghasilkan tubuh yang sihat.
Sementara gaya hidup sihat dasarnya adalah pengurusan makanan atau diet, senaman dan juga pengurusan fikiran.
Dalam memastikan anda memperoleh kesihatan yang maksimum, terlebih dahulu kita perlu menetapkan mindset tentang cara hidup sihat selain memahami langkah ke arah hidup sihat.
Sementara gaya hidup sihat dasarnya adalah pengurusan makanan atau diet, senaman dan juga pengurusan fikiran.
Dalam memastikan anda memperoleh kesihatan yang maksimum, terlebih dahulu kita perlu menetapkan mindset tentang cara hidup sihat selain memahami langkah ke arah hidup sihat.
Langkah-langkahnya adalah:
- Mengetahui nutrisi yang diperlukan oleh tubuh iaitu kabohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral dan air.
 |
| Piramid makanan seimbang |
- Memahami bahan makanan yang mengandungi gizi tersebut dan memiliki kesan biologi terhadap kesihatan.
- Mengetahui cara mengolah makanan agar nilai gizinya tidak hilang. Misalnya, cara masak seperti merebus atau menggoreng.
- Membuat diet atau mengatur makan mengikut keperluan tubuh.
 |
| sedapnya!!! |
Kesimpulan
Kesihatan badan kita lebih baik jika kita mempunyai pengetahuan yang mendalam tentang penjagaan. Pengetahuan pula akan mempengaruhi pemikiran.
Seandainya perubahan cara pemikiran tidak berlaku, maka pola hidup tidak akan berubah. Perilaku manusia adalah apa yang dihasilkan dari mindset. Jom sihat bersama kami di www.syukurnyasihat.com.
Seandainya perubahan cara pemikiran tidak berlaku, maka pola hidup tidak akan berubah. Perilaku manusia adalah apa yang dihasilkan dari mindset. Jom sihat bersama kami di www.syukurnyasihat.com.
Ingin mendapatkan suplemen yang sesuai untuk anda dan keluarga?
Ingin menjana pendapatan 4-5 angka dengan hanya duduk di rumah?
Hubungi Huda untuk:
FREE CONSULTATION
and
BUSINESS OPPORTUNITY WITH SHAKLEE!!!
Emel:nh_5656@yahoo.com
Anda digalakkan berkongsi entri di sini dengan orang lain. Marilah kita beramal agar disayangi Tuhan. Sila tinggalkan komen anda, saya amat menghargainya.
Assalammualaikum..
ReplyDeleteSalam Maal Hijrah. Hidup sihat minda cergas dan dapat menunaikan kewajipan kepada Allah dengan tenang. Amin.
Salam maal hijrah kembali. didoakan tuan juga selamat dan sihat
Delete